食事と合わせ易い飲料|グルコサミンはランキングで選べ|買い物上手に

グルコサミンはランキングで選べ|買い物上手に

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食事と合わせ易い飲料

シェイク

スーパー野菜を手軽に

昔からケールは体に良い栄養素を豊富に含んだスーパー野菜である事は知られていましたが、独特の風味が災いして生食では敬遠されていました。サラダ用のケールも開発されていますが、まだ生食は一般的ではないのが現状です。しかし、近年では粉末状にして飲料に混ぜて摂取し易くした健康食品が青汁として販売されていて、手軽にスーパー野菜・ケールの栄養素を摂れるようになりました。最近の青汁は、ケールだけでなく大麦若葉や乳酸菌も配合するなど、よりバランスを良くしています。メーカーによって配合比率や栄養バランスは千差万別なので、自分の食生活で不足している栄養素の種類や量を見極めて購入すると、効率良く栄養摂取をサポートする事が出来ます。

どんな食品にも合います

粉末状の青汁は、独特の風味が抑えられているので、水で溶くだけではなく、様々な食品に混ぜて使用する事が出来ます。フルーツジュースやヨーグルト、お好み焼きの生地に混ぜても美味しく頂けます。あまり加熱しすぎると折角のビタミンが壊れやすくなるので、注意が必要ですが、そこまで気にしなくとも豊富な栄養素をしっかりと摂る事が出来ます。それらの青汁は配合されている栄養のバランスが非常に良いので、日々の食事の栄養不足を万遍なく補う事が出来るので、外食やインスタント食品に頼りがちな、不規則な食生活の方でも、効率的にビタミンを補給出来るようになります。ビタミン類は継続的な摂取が必要ですが、粉末状の青汁ならば、持ち運びも簡単なので、仕事先や旅行先でも手軽に摂りやすいと言うのも魅力の一つです。